こんにちは
日本サロネーゼ協会自由が丘本部講師の常世田麻起子です。

暖かい日があり春が来たかな～っと思ったら、
またまた寒い日が戻りましたね…
寒いと寝つきが悪く朝が起きれない
なんて事ありませんか??
寝る前にお勧め‼女子力アップ習慣っと言うのを見ました。
ちょっとご紹介させて頂きますね♪

寝室でアロマを焚く
好きな香りに包まれるのも良いかもしれませんね。

これはクレイクラフトで作るケーキですが
自分の好きな香りを入れる事が出来るんです‼
可愛いだけじゃない‼
可愛いし良い匂いで作るのも楽しい！
凄い女子力上がりそうですね♪

話を戻して
カモミールティーを1杯飲む
カフェインも入ってないので健康的で美容にも効果あるそうです♪

ふくらはぎを揉む
血行がよくなり安眠効果が発揮されるそうです♪

部屋のどこか1ヶ所を片付ける
片付ける事で脳内が整理されて明らかに寝つきが良くなるそうです
安心感を脳に与える事で安眠するシステムですね。
片付けた所に

こんな感じに可愛い小物置いて女子力あげちゃいましょう‼
自由が丘でもクレイクラフトの認定講座もございます‼
詳しくはこちら
ぜひ見てくださいね♪

お読み頂きます、ありがとうございました‼

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